世界杯历史射手榜|世界杯 巴西|15537182780世界杯精彩聚焦站|15537182780.com

人每天都要吃饭，但是不同体质的人，对营养的要求也不同。营养专家认为，如果只是作为普通人的话，还是以素食为主比较好。因为普通人的运动量少，体力消耗小。如果过量的摄入热量，会导致营养过剩，产生很多不利于身体健康的疾病。但是对于运动员来说，饮食调配的科学性，直接影响着运动员训练的效果。

众所周知，运动员每天都需要进行高强度的训练，体能消耗非常大。所以运动员的食谱，既要保证足够的营养摄入，又要保证不能摄入过多的脂肪，以免破坏身体的脂肪比例。因为身体的脂肪过多就会影响运动员的灵敏度，而过少又会导致体力不足，从而影响运动员的比赛的成绩。

所以在众多的职业当中，运动员的饮食最讲究，他们通常都是吃一些脂肪含量低的食物，如鸡肉，牛肉，荤素搭配，做到营养均衡。餐后还有鲜榨的果汁，和低糖水果。只有健康的饮食，才能帮助他们长肌肉而不是脂肪。而且因为体能需要，运动员的饭量也是你想象不到的。

以NBA的球员为例，喜欢篮球运动的朋友一定认识奥尼尔，他每天的要吃5餐，早，中，晚，夜，睡觉餐。早餐是4-6个鸡蛋，这是他这一天中吃得最少的一餐，午餐是鸡肉凯撒沙拉，晚餐是烤鸡肉或者是鱼肉，夜餐吃水果类，睡觉餐是100多克的牛排。

虽然看起来都是低脂肪，但是这种食量，是几个普通人一天才能吃完的量了。而且因为普通人的体能消耗小，睡觉前通常都不会再吃肉类了。如果哪个人像奥尼尔这样吃的话，真是要被自己吃穷了。

在NBA里的球员，每个人都有自己的食谱，但是都是遵循着低脂摄入为原则。所以才能保证他们的身体有足够的体能，但又不会长太多的脂肪。我相信大家都知道运动员的伙食最好，但是一定没有想到他们的食量有那么大吧！对此小伙伴们是怎么看的呢？返回搜狐，查看更多