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中国乒乓球运动员 孙颖莎

中国举重运动员 李雯雯

中国体操运动员 范忆琳

中国蹦床运动员 朱雪莹

一个个健身影像，让网友们直呼，“这批运动员实在太拼了”。当然，也有人认为这是运动员的正常操作，坚持锻炼也属于他们的工作之一。但正如网友所说：“想象一下高考完还在熬夜看书的状态，就明白运动员到底有多拼。”

马龙曾在谈到自己“高龄”参赛夺冠时，说过这样一句话：“其实一个运动员如果自律的话，还是可以坚持很长时间，这是我现在一直在追寻的目标。”自律，不是运动员的标配，却是每个“出众者”的共同特点。

心理学家马斯洛曾将人的需要分为五个层次：生理需要是最低的，而自我实现则是最高的。

满足我们的口腹之欲，只是低级的需要，因此，也就不需要付出太多的牺牲。

而越高级的需求，就越需要持之以恒的专注，需要屏蔽各种各样的诱惑，做出常人难以想象的牺牲。

就像有的人每天打游戏、逛商场，泡酒吧，过得浑浑噩噩，而有的人疯狂训练、专注技术，用心完成，目标坚定。

久而久之，人与人的差距就拉开了。

这个世界的真理就是：每一个小小成功的背后都是日积月累的付出，每一口蜜糖都需要用苦涩的汗水去换取。

高度的自律，创造高级的人生，而自我放纵，就会在低级的欲望里越陷越深。

高手都是持续性自律

废人才是间歇性自虐

所有优秀的背后

都是苦行僧般的修行

山本耀司说过：“我相信一万小时定律，不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由而自律的人，势必靠决心认真地活着。”

每一天我们是自律还是放纵，看起来并无多大差别。

可是时间永远是奋斗者最好的朋友，是萎靡者最残酷的敌人。

当一年、五年、十年过去，就会发现，自律与不自律，造就的是完全不同的人生。

科比说：“你羡慕我的成功，可是你看过凌晨四点的洛杉矶吗？我看了整整二十年。”

那些看起来牛气哄哄的人，都曾在万籁俱寂的深夜里一边擦泪一边奋斗；那些看起来被命运眷顾的人，大多数都有不为人所知的付出与艰辛。

有人说：这世界上有两种力量，一种如璀璨烟花，一种如流深静水，前者短绚弥散，后者涓涓不息。

你我皆凡人，没法翻云覆雨、一步到位。

但你要相信，日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。

成功的路上并不拥挤，无论你是大步流星，还是步步为营，只要用自律与坚持去浇灌，终会守得花开不败的一天。

请记住，你今天的日积月累，终会变成别人的望尘莫及。

（本资料转自网络，如涉及原作者权益，请联系删除）返回搜狐，查看更多