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世界杯赛场外的"营养战场"

随着世界杯的临近，国内运动员的备战工作进入白热化阶段。除了日常训练，饮食管理成为决定比赛状态的关键因素。据国家队营养师透露，本届世界杯备战期间，运动员的饮食方案进行了全面升级。

国家体育总局运动营养研究中心主任王教授表示："我们特别研发了适合足球运动员的能量补充方案。比如赛前48小时会增加国内特产的藜麦和紫薯的摄入量，这些食材的升糖指数更适合中国运动员的体质。"

餐次	主食	蛋白质来源
早餐	内蒙古燕麦+东北黑米粥	山东鸡蛋+河北豆腐
午餐	云南红米+新疆馕	青海牦牛肉+渤海湾海鱼

值得一提的是，考虑到国外饮食环境差异，营养团队还特别准备了便携式营养包，内含20多种国内特色食材制成的能量食品，确保运动员在海外也能保持最佳状态。

"我们拒绝盲目照搬国外饮食方案，中国运动员需要符合自身体质特点的营养支持。" —— 国家足球队首席营养师张明

随着世界杯开幕在即，这套融合了传统中医食疗理念与现代运动营养学的饮食方案，正在帮助中国运动员以最佳状态迎接挑战。从田间到餐桌，每一份食材都承载着全国人民对足球健儿的期待与支持。