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体质差多运动有好处吗？这是一个很常见的问题，也是很多人困惑的问题。

首先，体质差的人通过运动可以改善心肺功能。体质差通常表现为体力不足、抵抗力差等情况，而运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力和抗病能力。适当的有氧运动，比如慢跑、游泳等，可以让心肺功能得到锻炼，从而让体质变得更好。

其次，体质差的人通过运动可以增强肌肉力量。体质差通常也伴随着肌肉力量不足，导致活动能力下降。通过适当的力量训练，比如举重、哑铃练习等，可以增强肌肉力量，改善体质。

另外，体质差的人通过运动可以改善代谢和消化系统功能。适量的运动可以促进新陈代谢，改善身体内部环境，加快废物排泄，从而减少疾病的发生。同时，运动还可以刺激肠道蠕动，促进消化吸收，改善消化系统功能，减少肠道疾病的发生。

最后，运动还可以改善体质差者的心理状态。适当的运动可以释放身体的压力，缓解焦虑和紧张，让人心情愉悦，精神状态良好。

总之，体质差的人通过适当的运动可以改善心肺功能、增强肌肉力量、改善代谢和消化系统功能，以及改善心理状态，从而获得健康的体质。因此，体质差的人应该通过适量的运动来改善自己的体质，获得更好的健康。