世界杯历史射手榜|世界杯巴西|15537182780世界杯精彩聚焦站|15537182780.com

当全世界聚焦世界杯时，健美运动员在做什么？

当足球迷们熬夜看球赛时，你可能不知道，职业健美运动员正经历着一年中最具挑战的时期。与足球运动员不同，健美选手的"世界杯"——奥林匹亚先生大赛通常在9月举行，这意味着他们必须在全球狂欢季保持绝对自律。

七届奥林匹亚冠军菲尔·希斯曾透露："当酒吧里传出欢呼声时，我在计算蛋白质摄入量。每个拒绝聚会的夜晚，都让我离冠军更近一步。"这种近乎偏执的专注，正是顶尖选手与业余爱好者的分水岭。

营养补充	世界杯特别版
蛋白质摄入	改用缓释蛋白粉，应对可能被打乱的餐时
碳水补充	用红薯代替啤酒，满足看球时的咀嚼需求

值得注意的是，2022年卡塔尔世界杯期间，德国健美运动员马克·安德烈创造性地将比赛日程转化为训练动力。"每当有球队进球，我就做一组burpees。决赛那天我完成了127组，这可能是最疯狂的有氧日。"他笑着回忆道。

"真正的冠军不是在舞台上诞生的，而是在全世界都在狂欢时，你选择独自举铁的那些深夜里。"
—— 三届阿诺德经典赛冠军威廉·博纳克

随着健身产业全球化，越来越多的健美明星开始出现在世界杯观众席。但仔细观察会发现，他们带着特制便当盒，甚至在中场休息时做拉伸。这种随时随地的职业素养，或许正是这项运动最迷人的地方。